cours de yoga
Le centre Noeva vous propose des cours de Yoga Vinyasa et de Yin Yoga en collectif ou en séance individuelle.

yin yoga et yoga vinyasa
Le Vinyasa yoga est une pratique à la fois dynamique et sportive, où chaque mouvement est lié à la respiration. En plus d'être une activité physique complète, cette discipline stimule vos muscles, les tonifie, et améliore la flexibilité de votre corps. Elle offre de nombreux avantages pour le corps, la santé, ainsi que pour l'esprit.
Le Yin Yoga est une pratique douce qui privilégie le relâchement plutôt que le renforcement musculaire. Inspirée du hatha yoga traditionnel indien et de la philosophie taoïste yin yang chinoise, cette discipline permet de travailler à la fois le corps et l'esprit. En Yin Yoga, l'accent est mis sur l'immobilité et la recherche d'un calme intérieur, avec des postures maintenues plus longtemps qu'en yoga dynamique. C'est une pratique idéale pour compléter d'autres activités sportives, retrouver l'équilibre dans un quotidien actif, améliorer la flexibilité en profondeur, et combattre le stress, la fatigue et l'anxiété. L'objectif est donc de ralentir le rythme et d'adopter une approche méditative.